Form Core

Det är viktigt att vara stark i CORE musklerna. Din CORE innefattar magmuskler, nedre rygg, bäckenbotten,  muskler kring höft och skuldra. 

Är du stark i coremusklerna blir du bättre på alla andra sporter samtidigt som du förbättrar din kroppshållning, balans och förebygger skador, framförallt ryggont. Du jobbar efter egen förmåga under kontrollerade förhållanden med tydliga instruktioner av ledaren. Vi gör övningar både med och utan redskap.