Personlig träning

Det bästa du kan göra när du börjar träna är att anlita en personlig tränare. Tiden du lägger på träning blir effektivare, du får resultat av din träning och det är lättare att din träning blir regelbunden. 

Med träningsprogram särskilt upplagda för dig kommer du tillsammans med din personliga tränare få ut bästa tänkbara resultat av din träning. Personlig träning är något som passar alla vare sig det handlar om att komma i gång med träning eller för att komma i ditt livs form. Oavsett om du vill forma muskler, förbättra golfsvingen eller nå personbästa vid kommande lopp kan våra personliga tränare hjälpa dig. Självklart kan vi även hjälpa dig med att rehabilitera skador eller förebygga problem. 

Alla våra personliga tränare är licensierade och specialiserade inom olika områden. Oavsett mål och förutsättningar kommer din PT ge dig det du behöver för att lyckas. Du börjar genom att boka en gratis PT-konsultation.

Alla har vi olika behov och vi utgår efter dina. Du bokar en konsultation på 30 min med en PT i receptionen, det kostar inget. Din PT ställer frågor och tillsammans kommer ni fram till vad ditt mål är. Därefter lägger ni upp en plan på hur många gånger ni ska träffas fram till målet. Vissa träffar sin PT varje vecka, andra en gång i månaden. Sedan kommer det roliga - träningen.

johanna.t@formvisborg.se

Är ditt mål att komma igång med träningen? Ta din träning till nästa nivå? Kanske toppa formen inför en tävling eller komma i ditt livs form? Med din vilja och min kunskap och engagemang ser vi till att du når ditt mål.

• Mina huvudsakliga områden är:
  •    Styrketräning
  •    Kostrådgivning
  •    Periodisering och träningsplanering
  •    Rehab
  •    Fys/Försäsongsträning

micke@formvisborg.se

Jag är en tidigare längdskidåkare med stor kärlek till konditionsidrott och ett helhetstänk kring hur träningen passar i livet.
Vi är byggda för att röra på oss som människor och det vi tränar ska ha ett syfte även utanför gymmet. Jag hjälper dig att nå dina mål och utveckla din trygghet inom styrketräning, konditionsträning och rörlighet. Styrketräning för hela kroppen, mental träning, rörlighet och konditionsträning, allt sker utifrån dina önskemål.

Ska du åka Vasaloppet, springa maraton eller något annat lopp? Kontakta mig så lägger vi upp en plan för ditt mål